Dans son livre « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même », Lise Bourbeau nous apprend à reconnaitre, à apprivoiser et à affronter nos fêlures intimes pour mieux nous en débarrasser. Un guide afin de transformer « nos problèmes quotidiens en tremplin pour grandir », et devenir pleinement nous-mêmes.
Il y a environ 15 ans, j’ai découvert les travaux de recherches du psychiatre américain John Pierrakos au sujet des blessures de l’âme et ça m’a fascinée. Depuis ce temps, je n’ai cessé d’observer des milliers de personnes afin de me spécialiser dans ce domaine et surtout de faire le lien très important entre les blessures intérieures et l’apparence extérieure de l’humain, Lise Bourbeau
Pour Lise Bourbeau, tous nos maux – que ce soit nos problèmes physiques, émotionnels et mentaux – proviennent de cinq blessures: la trahison, le rejet, l’abandon, l’humiliation et l’injustice. Et pour ne pas contacter les souffrances qui y sont attachées, nous – petits enfants, afin de survivre et nous adapter à notre environnement – avons façonné des masques. Des protections qui, au fil des ans, freinent notre épanouissement. « Lorsque nous portons ces masques, » écrit Lise Bourbeau, » nous ne sommes plus nous-mêmes ». Reconnaître nos masques, et ceux des autres, et adopter de nouveaux comportements pour arriver à guérir nos blessures, tels sont les objectifs de « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même. »
Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même est un guide simple et pratique pour transformer tous nos petits problèmes quotidiens en tremplin pour grandir.
« Nous avons tous la même mission en venant sur cette planète: celle de vivre des expériences jusqu’à ce nous arrivions à les accepter et à nous aimer à travers elles, » explique Lise, avant de renchérir: « Tant qu’une expérience est vécue dans la non-acceptation, c’est-à-dire dans le jugement, dans la culpabilité, la peur, le regret ou toute autre forme de non-acceptation, l’humain s’attire sans cesse les circonstances et les personnes qui font revivre cette expérience (…) Et tout ce qui est vécu dans la non-acceptation s’accumule. »
Aussi, lorsque l’être humain « se rend compte qu’une expérience provoque des conséquences nuisibles, au lieu de se reprocher quelque chose ou d’en vouloir à quelqu’un d’autre, il doit tout simplement apprendre à accepter de l’avoir choisie (même inconsciemment) pour réaliser qu’elle n’était pas intelligente pour lui. »
Au cours de notre vie, de l’enfance à l’âge adulte, nous passons par différentes étapes. Et durant celles-ci, nous créons « plusieurs masques (nouvelles personnalités) qui servent à nous protéger contre » des souffrances que nous avons vécu. Ces masques, au nombre de cinq, « correspondent aux cinq grandes blessures de base vécues par l’humain« , qui, par ordre chronologique, sont: le rejet, l’abandon, l’humiliation, la trahison, l’injustice.
Ce n’est pas ce que l’on vit qui fait souffrir, mais bien la réaction à ce que l’on vit, à cause de blessures non guéries.
« La mise en place de ces masques est la conséquence de vouloir cacher, à nous-même ou aux autres, ce que nous n’avons pas encore voulu régler. » (…) « Nous portons un masque seulement lorsque nous voulons nous protéger. » En outre, plus nous avons souffert d’une blessure, et plus notre masque est conséquent. Par ailleurs, ces blessures, ces masques que nous portons se reflètent dans notre morphologie, dans notre corps. Physiquement, nous « exprimons » nos blessures.
Reconnaître nos masques, et ceux des autres, et adopter de nouveaux comportements pour arriver à guérir nos blessures, tels sont les objectifs de « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même. » Ci-dessous, vous trouverez un résumé de ces blessures.
La blessure de Rejet, selon Lise Bourbeau
- Éveil de la blessure : De la conception à un an. Ne pas sentir le droit d’exister. Avec le parent du même sexe.
- Masque : Fuyant
- Corps : Contracté, étroit, mince ou fragmenté.
- Yeux : Petits, avec de la peur ou impression de masque autour des yeux.
- Vocabulaire : “ nul “ / »rien » / » inexistant » / “disparaître”
- Caractère : Détaché du matériel. Perfectionniste. Intellectuel. Passe par des phases de grand amour à des phases de haine profonde. Ne croit pas à son droit d’exister. Difficultés sexuelles. Se croit nul, sans valeur. Recherche la solitude. Capacité de se rendre invisible. Trouve tous les moyens pour fuir. Part en astral facilement. Se croit incompris. Difficulté à laisser vivre son enfant intérieur.
- Plus grande peur : la panique.
- Alimentation : appétit coupé par les émotions ou la peur, Petites portions. Pour fuir : sucre, alcool ou drogue. Prédisposition à l’anorexie.
- Maladies possibles : peau / diarrhée / arythmie / cancer / problèmes respiratoires allergies / vomissement / évanouissement / coma / hypoglycémie / diabète /dépression / suicidaire / psychose.
La guérison
A-t-on vraiment besoin de la validation des autres pour avoir le droit de vivre ?
- Se pardonner. Pardonner ce que l’on a fait, pardonner ce qui fait défaut chez nous.
- Pardonner aux autres. Pardonner leur attitude de rejet, pardonner leur manière de s’apporter de l’importance.
- Cesser de fuir et affronter la peur du rejet (les situations de rejet et panique).
La blessure d’Abandon, selon Lise Bourbeau
- Éveil de la blessure : Entre un et trois ans avec le parent du sexe opposé. Manque de nourriture affective ou du genre de nourriture désiré.
- Masque: Dépendant
- Corps : Long, mince, manque de tonus, affaissement, jambes faibles, dos courbé, bras semblent trop longs et pendent le long du corps, parties du corps tombantes ou flasques.
- Yeux : Grands, tristes. Regard qui tire. Vocabulaire : “absent”, » seul”, » je ne supporte pas”, » je me fais bouffer”, » on ne me lâche pas « .
- Caractère : Victime. Fusionnel Besoin de présence, attention, support et surtout de soutien. Difficulté à faire ou à décider quelque chose seul. Demande conseils et ne les suit pas nécessairement. Voix d’enfant. Difficulté à se faire dire non (à accepter un refus). Tristesse. Pleure facilement. Attire la pitié. Un jour joyeux, un jour triste. S’accroche physiquement aux autres. Psychique. Vedette. Recherche l’indépendance. Aime le sexe.
- Plus grande peur : la solitude.
- Alimentation : Bon appétit. Boulimique. Aime aliments mous. Mange lentement.
- Maladies possibles : Dos, asthme, bronchites, migraines, hypoglycémie, agoraphobie, diabète, glandes surrénales, myopie, hystérie, dépression, maladies rares qui attirent davantage l’attention, maladies incurables.
La guérison
A-t-on besoin du soutien et d’aide extérieure pour vivre et accomplir nos objectifs ?
Pardonner aux autres et à soi même le fait d’abandonner.
- Se pardonner soi-même d’avoir été abandonné.
- Se donner le droit et accepter d’abandonner et d’être abandonné.
- Ne pas chercher l’attention des autres.
- Se sentir bien en étant seul.
La blessure d’Humiliation, selon Lise Bourbeau
- Éveil de la blessure : Entre un et trois ans avec le parent qui s’est occupé de son développement physique. C’est en général la mère. Manque de liberté. Se sentir humilié par le contrôle de ce parent.
- Masque : Masochiste Corps : gros, rondelet, taille courte, cou gros et bombé, tensions au cou, à la gorge, aux mâchoires et au pelvis. Visage rond, ouvert.
- Yeux : Grands, ronds, ouverts et innocents d’un enfant.
- Vocabulaire : » être digne », » être indigne », » petit », » gros « .
- Caractère : Fréquemment honte de lui-même et des autres ou peur de faire honte. N’aime pas aller vite. Connaît ses besoins mais ne les écoute pas. En prend beaucoup sur son dos. Contrôlant pour éviter la honte. Se croit malpropre, sans cœur, cochon ou moindre que les autres. Fusionnel. S’arrange pour ne pas être libre car » être libre » signifie » illimité « . S’il est sans limites, il a peur de déborder. Joue à la mère. Hypersensible. Se punit en croyant punir l’autre. Veut être digne. Vit du dégoût. Honte au niveau sexuel mais sensuel et n’écoute pas ses besoins sexuels. Compense et se récompense par la nourriture.
- Plus grande peur : la liberté.
- Alimentation : aime aliments riches en gras, chocolat. Boulimique ou plusieurs petites portions. Honte de s’acheter ou manger des » gâteries « .
- Maladies possibles : Dos, épaules, gorge, angines, laryngite, problèmes respiratoires, jambes, pieds, varices, entorses, fractures, foie, glande thyroïde, démangeaisons de la peau, hypoglycémie, diabète, cœur
La guérison
A-t-on vraiment besoin de plaire pour vivre ?
- Reconnaître à quel point on a eu honte de soi-même ou des autres et combien certains ont pu avoir honte de nous. Regarder ces faits sans se voiler la face. Prise de Conscience.
- Prendre en compte ses besoins avant d’aider les autres et ne pas les humilier en faisant tout à leur place.
- Se rendre compte à quel point on se rabaisse et on se rend indigne injustement, sans aucune justification valable.
- Pardonner aux autres et à soi-même afin de s’aimer.
La blessure de Trahison, selon Lise Bourbeau
- Éveil de la blessure: Entre deux et quatre ans avec le parent du sexe opposé. Bris de confiance ou attentes non répondues dans la connexion amour/sexuel. Manipulation.
- Masque: Contrôlant
- Corps : Exhibe force et pouvoir. Chez l’homme, épaules plus larges que les hanches. Chez la femme, les hanches plus larges et fortes que les épaules. Poitrine bombée. Ventre bombé.
- Yeux : Regard intense et séducteur. Yeux qui voient tout rapidement.
- Vocabulaire : » dissocié », » as-tu compris ? », » Je suis capable », » laisse?moi faire seul », » Je le savais », » Fais?moi confiance », » Je ne lui fais pas confiance ».
- Caractère : Se croit très responsable et fort. Cherche à être spécial et important. Ne tient pas ses engagements et ses promesses ou se force pour les tenir. Ment facilement. Manipulateur. Séducteur. A beaucoup d’attentes. D’humeur inégale. Convaincu d’avoir raison et essaie de convaincre l’autre. Impatient. Intolérant. Comprend et agit rapidement. Performant pour être remarqué. Comédien. Se confie difficilement. Ne montre pas sa vulnérabilité. Sceptique. Peur du désengagement.
- Plus grande peur : la dissociation ; la séparation ; le reniement.
- Alimentation : Bon appétit. Mange rapidement. Ajoute sel et épices. Peut se contrôler lorsqu’il est occupé mais perd le contrôle par la suite.
- Maladies possibles : Maladies de contrôle et de perte de contrôle, agoraphobie, spasmophilie, système digestif, maladies finissant en » ite « , herpès buccal.
La guérison
Laisserions-nous une peur diriger nos vies ?
- Prendre conscience de sa blessure et l’accepter.
- Se pardonner et pardonner aux autres.
- Ne plus contrôler et se mettre en colère pour le mauvais déroulement d’un plan
- Apprendre tout simplement à lâcher prise.
- Ne plus démontrer sa force et sa réussite pour se rassurer.
- Cesser de chercher à « être » en essayant d’impressionner les autres.
La blessure d’Injustice, selon Lise Bourbeau
- Éveil de la blessure : Entre quatre et six ans avec le parent du même sexe. Devoir performer et être parfait. Blocage de l’individualité.
- Masque : Rigide
- Corps : Droit, rigide et le plus parfait possible. Bien proportionné. Fesses rondes. Petite taille serrée par vêtement ou ceinture. Mouvements rigides. Peau claire. Mâchoire serrée. Cou raide. Droit de fierté.
- Yeux : Regard brillant et vivant. Yeux clairs.
- Vocabulaire : « pas de problème », « toujours/jamais », « très bon/très bien », » très spécial », « justement », « exactement », « sûrement », « d’accord ? ».
- Caractère: Perfectionniste. Envieux. Se coupe de son senti. Se croise souvent les bras. Performant pour être parfait. Trop optimiste. Vivant, dynamique. Se justifie beaucoup. Difficulté à demander de l’aide. Peut rire pour rien pour cacher sa sensibilité. Ton de la voix sec et raide. N’admet pas qu’il vit des problèmes. Doute de ses choix. Se compare à mieux et à pire. Difficulté à recevoir en général. Trouve injuste d’en recevoir moins et encore plus injuste d’en recevoir plus que les autres. Difficulté à se faire plaisir sans se sentir coupable. Ne respecte pas ses limites, s’en demande beaucoup. Se contrôle. Aime l’ordre. Rarement malade, dur pour son corps. Colérique. Froid et difficulté à montrer son affection. Aime avoir une apparence sexy.
- Plus grande peur : la froideur.
- Alimentation : Préfère aliments salés aux sucrés. Aime tout ce qui est croustillant. Se contrôle pour ne pas grossir. Se justifie et a honte lorsqu’il perd le contrôle.
- Maladies possibles : Burn-out (épuisement professionnel), anorgasme (femme), éjaculation précoce ou impuissance (homme). Maladies finissant par » ite »telles que tendinite, bursite, arthrite, etc. Torticolis, constipation, hémorroïdes, crampes, circulation du sang, foie, varices, problèmes de peau, nervosité, insomnie, mauvaise vision.
La guérison
A-t-on vraiment besoin d’être parfait pour se donner le droit à la vie et aux plaisirs ?
- Prendre conscience de sa blessure, l’accepter et pardonner à soi et aux autres.
- Être moins perfectionniste et se donner le droit à l’erreur.
- Se donner le droit d’éprouver des émotions et des sentiments.
- Le site de Lise Bourbeau, cliquez-ici !
- « Les 5 blessures qui empêchent d’être soi-même« , Lise Bourbeau, 240 pages, éd: Pocket
Pour aller plus loin:
Par Fabien Salliou – Praticien en PNL